MENU

Dieta při zácpě

Strava dětí musí obsahovat dostatek balastních látek (např. vláknina), které nabobtnávají ve střevě, zvyšují tím objem stolice, podporují činnost střeva a urychlují střevní pasáž. Tyto látky jsou obsaženy jen v potravinách rostlinného původu. Celkový doporučený obsah vlákniny lze pro dítě orientačně stanovit výpočtem věk + 5 gramů denně.

Potraviny, které podporují trávicí proces (doporučuje se jíst je mezi hlavními jídly), jsou jogurty, kefír a kyselé mléko.

Potravina vhodná nevhodná
Mléčné výrobky mléko, jogurty, tvaroh, kefír, kyselé mléko slazené kondenzované mléko, kakaové nápoje
Ovoce všeho druhu (čerstvé dle ročního období), sušené banány a borůvky
Zelenina všeho druhu, čerstvá i mražená konzervovaná zelenina
Pečivo, chléb, koláče celozrnné produkty bez přídavku cukru z bílé mouky slazené cukrem
Sladkosti ovocný cukr, Sorbit-sladidlo a z něj připravené marmelády a kompoty cukr, med, sirupy, čokoláda, cukrovinky, nugát, marcipán
Oříšky všeho druhu
Tekutiny nealkoholické nápoje, bylinkový a ovocný čaj, všechny neslazené nápoje, čerstvé ovocné a zeleninové nápoje alkohol (červené víno), černý čaj, ovocné šťávy a nektary, limonády